EL AFRONTAMIENTO ES EL CONJUNTO DE PENSAMIENTOS Y ACTOS REALISTAS Y FLEXIBLES QUE SOLUCIONAN LOS PROBLEMAS Y POR TANTO REDUCEN EL ESTRÉS.
SE IDENTIFICAN 5 RECURSOS REGULADORES SEGÚN EL NIVEL DE DESORGANIZACIÓN INTERNA QUE INDICAN.
EN EL PUNTO MÁS ALTO DE ESTA JERARQUÍA SE ENCUENTRAN LAS ESTRATEGIAS NECESARIAS PARA REDUCIR LAS TENSIONES CAUSADAS POR LAS SITUACIONES ESTRESANTES QUE SE DAN EN EL CURSO DE LA VIDA DIARIA.
ÉSTAS ESTRATEGIAS SE LLAMAN "RECURSOS DE AFRONTAMIENTO" Y ENTRE ELLAS SE INCLUYE:
EL AUTOCONTROL
EL HUMOR
EL LLANTO
BLASFEMAR
LAMENTARSE
JACTARSE
DISCUTIR
PENSAR
LIBERAR ENERGÍA DE UNA FORMA U OTRA
ÉSTAS SON CONSIDERADAS NORMALES O BIEN IDIOSINCRÁTICAS.
SIN EMBARGO SI ESTAS ESTRATEGIAS SE UTILIZAN DE FORMA EXTREMA COMO CUANDO UNA PERSONA RÍE CON DEMASIADA FACILIDAD, PIERDE LOS NERVIOS MUY A MENUDO O HABLA DEMASIADO, SE CONVIERTEN EN SÍNTOMAS QUE INDICAN UN CIERTO GRADO DE DESCONTROL Y DESEQUILIBRIO.
cUANTO MAYOR ES LA DESORGANIZACIÓN INTERNA , MÁS PRIMITIVOS SE VUELVEN LOS RECURSOS REGULADORES.
ES AQUÍ DONDE PIREDEN SU CATEGORÍA DE RECURSOS DE AFRONTAMIENTO.
DE "ESTRÉS Y PROCESOS COGNITIVOS"
RICHARD LAZARUS
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